Бемори коронавирус (КОВИД - 19) бемории сироятӣ мебошад, ки аз коронавируси нав кашфшуда ба вуҷуд омадааст.
Аксари одамоне, ки бо вируси COVID-19 мубтало шудаанд, бемории сабук ва миёна дар роҳи нафасро аз сар мегузаронанд ва бидуни табобати махсус шифо меёбанд.Одамони солхӯрда ва онҳое, ки мушкилоти асосии тиббӣ доранд, ба монанди бемориҳои дилу раг, диабети қанд, бемориҳои музмини роҳи нафас ва саратон эҳтимоли бештар ба бемории ҷиддӣ гирифтор мешаванд.
Беҳтарин роҳи пешгирӣ ва суст кардани интиқол ин огоҳии хуб дар бораи вируси COVID-19, бемории он ва чӣ гуна паҳншавии он мебошад.Дастҳоятонро зуд-зуд шустан ё молидани мастҳои спиртӣ ва даст нарасонед, худро ва дигаронро аз сироят муҳофизат кунед.
Вируси COVID-19 пеш аз ҳама тавассути қатраҳои оби даҳон ё ихроҷ аз бинӣ ҳангоми сулфа ё атса задани шахси сироятшуда паҳн мешавад, аз ин рӯ муҳим аст, ки шумо инчунин одоби нафасро риоя кунед (масалан, бо сулфа ба оринҷи каҷ).
Худ ва дигаронро аз COVID-19 муҳофизат кунед
Агар COVID-19 дар ҷомеаи шумо паҳн шавад, бехатарии худро бо риояи баъзе чораҳои оддии эҳтиётӣ нигоҳ доред, аз қабили дурии ҷисмонӣ, пӯшидани ниқоб, хуб вентилятсияи ҳуҷраҳо, канорагирӣ аз издиҳом, тоза кардани дастҳо ва сулфа ба оринҷи хамида ё дастмоле.Маслиҳатҳои маҳаллиро, ки дар он ҷо зиндагӣ ва кор мекунед, санҷед.Ҳамаашро иҷро кунед!
Шумо инчунин дар бораи тавсияҳои ТУТ оид ба эмкунӣ дар саҳифаи хадамоти давлатӣ оид ба ваксинаҳои COVID-19 маълумоти бештар гиред.
Чӣ бояд кард, то худ ва дигаронро аз COVID-19 эмин нигоҳ дорем?
Дар байни худ ва дигарон на камтар аз 1 метр масофа нигоҳ доредбарои кам кардани хатари сирояти шумо ҳангоми сулфа кардан, атса задан ё сухан гуфтан.Ҳангоми дар дохили хона масофаи байни худ ва дигаронро нигоҳ доред.Ҳар қадар дуртар бошад, ҳамон қадар беҳтар аст.
Пӯшидани ниқобро як ҷузъи муқаррарии будан дар атрофи одамони дигар гардонед.Истифодаи мувофиқ, нигоҳдорӣ ва тоза кардан ё партофтани ниқобҳо барои то ҳадди имкон самараноктар кардани ниқобҳо муҳим аст.
Инҳоянд асосҳои тарзи пӯшидани ниқоб:
Пеш аз пӯшидани ниқоб, инчунин пеш аз кашидан ва пас аз кашидан ва баъд аз ламс кардан дастҳои худро дар вақти дилхоҳ тоза кунед.
Боварӣ ҳосил кунед, ки он ҳам бинӣ, даҳон ва манаҳро мепӯшонад.
Ҳангоми пӯшидани ниқоб, онро дар як халтаи пластикии тоза нигоҳ доред ва ҳар рӯз ё онро бишӯед, агар он ниқоби матоъ бошад ё ниқоби тиббиро ба қуттии ахлот партояд.
Ниқобҳои дорои клапанҳоро истифода набаред.
Чӣ тавр муҳити худро бехатартар кардан мумкин аст
Аз 3Cs канорагирӣ кунед: фазоҳое, ки ҳастандcгумшуда,cгирд овардан ё ҷалб карданcалоқаро гум кунед.
Дар тарабхонаҳо, машқҳои хор, дарсҳои фитнесс, клубҳои шабона, офисҳо ва ҷойҳои ибодат, ки одамон ҷамъ меоянд, аксар вақт дар ҷойҳои серодами дарунӣ, ки онҳо бо овози баланд сӯҳбат мекунанд, дод мезананд, нафаскашӣ мекунанд ё суруд мехонанд, гузориш дода шудааст.
Хавфи гирифтор шудан ба COVID-19 дар ҷойҳои серодам ва вентилятсияи нокифоя баландтар аст, ки дар он одамони сироятшуда муддати тӯлонӣ дар ҳамсоягӣ якҷоя зиндагӣ мекунанд.Ин муҳитҳое ҳастанд, ки вирус тавассути қатраҳои роҳи нафас ё аэрозолҳо самараноктар паҳн мешавад, аз ин рӯ андешидани чораҳои эҳтиётӣ боз ҳам муҳимтар аст.
Дар берун бо одамон вохӯред.Ҷамъомадҳои берунӣ нисбат ба ҷамъомадҳои дарунӣ бехатартаранд, алахусус агар ҷойҳои дарунӣ хурд бошанд ва ҳавои берунӣ ворид нашавад.
Аз танзимоти серодам ё дарунӣ канорагирӣ кунедаммо агар шумо наметавонед, эҳтиёт шавед:
Тиреза кушоед.Миқдори онро зиёд кунед"вентилятсияи табиӣ" ҳангоми дарунӣ.
Ниқоб пӯшед(барои тафсилоти бештар ба боло нигаред).
Асосҳои гигиенаи хубро фаромӯш накунед
Дастҳои худро мунтазам ва бодиққат бо молидани дастҳои спиртӣ тоза кунед ё онҳоро бо собун ва об бишӯед.Ин микробҳоро, аз ҷумла вирусҳоро, ки дар дасти шумо ҳастанд, нест мекунад.
Ба чашм, бинӣ ва даҳони худ даст нарасонед.Дастҳо ба бисёр сатҳҳо мерасанд ва метавонанд вирусҳоро гиранд.Пас аз олуда шудан, дастҳо метавонанд вирусро ба чашм, бинӣ ё даҳони шумо интиқол диҳанд.Аз он ҷо, вирус метавонад ба бадани шумо ворид шавад ва шуморо сироят кунад.
Ҳангоми сулфа ё атса задан даҳон ва бинии худро бо оринҷи хамида ё дастмоле пӯшонед.Сипас рӯймолҳои истифодашударо фавран ба қуттии пӯшида партофта, дастҳоятонро бишӯед.Бо риояи "гигиенаи роҳи нафас" шумо одамони атрофро аз вирусҳо, ки боиси сармо, зуком ва COVID-19 мешаванд, муҳофизат мекунед..
Саҳифаҳоро зуд-зуд тоза ва безараргардонӣ кунед, хусусан онҳое, ки мунтазам ламс карда мешаванд,ба мисли дастаки дар, кран ва экрани телефон.
Чӣ бояд кард, агар шумо худро бад ҳис кунед?
Маҷмӯи пурраи нишонаҳои COVID-19-ро бидонед.Аломатҳои маъмултарини COVID-19 табларза, сулфаи хушк ва хастагӣ мебошанд.Дигар аломатҳое, ки камтар маъмуланд ва метавонанд ба баъзе беморон таъсир расонанд, аз даст додани мазза ё бӯй, дард ва дард, дарди сар, дарди гулӯ, бинӣ, сурхии чашмҳо, дарунравӣ ё доғи пӯст иборатанд.
Дар хона бимонед ва худро ҷудо кунед, ҳатто агар шумо нишонаҳои ночиз ба монанди сулфа, дарди сар, табларзаи сабук дошта бошед, то барқароршавӣ.Барои маслиҳат ба провайдери тиббии худ ё телефони боварӣ занг занед.Бигзор касе ба шумо лавозимот биёрад.Агар ба шумо лозим ояд, ки хонаатонро тарк кунед ё касе дар назди шумо бошад, ниқоби тиббӣ пӯшед, то ба дигарон сироят накунад.
Агар шумо табларза, сулфа ва душвории нафаскашӣ дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.Агар имкон бошад, аввал ба воситаи телефон занг занедва дастурҳои мақомоти маҳаллии тандурустии худро риоя кунед.
Аз маълумоти охирин аз сарчашмаҳои боэътимод, ба монанди ТУТ ё мақомоти маҳаллии ва миллии шумо, огоҳ бошед.Мақомоти маҳаллӣ ва миллӣ ва шӯъбаҳои тандурустии ҷамъиятӣ беҳтар аст, ки маслиҳат диҳанд, ки одамон дар минтақаи шумо барои муҳофизати худ чӣ кор кунанд.
Вақти фиристодан: июн-07-2021